YTHS:n palvelut ja syksyn ryhmät

Tervetuloa YTHS:n palveluihin, uusi opiskelija!

Opintojesi aikana saat meiltä tukea hyvinvointiisi ja terveyteesi liittyvissä asioissa. Kokosimme verkkosivuillemme uusille opiskelijoille infosivun, joka auttaa sinua pääsemään alkuun asioinnissa YTHS:llä. Lue lisää tai katso esittelyvideomme verkkosivuiltamme.

Tutustu uusien opiskelijoiden muistilistaan

Muista ilmoittautua läsnä olevaksi

YTHS:n palvelut ovat käytettävissä, kun olet ilmoittautunut läsnä olevaksi syyslukukaudelle omassa korkeakoulussasi. Huomioithan, että saamme läsnäolotiedot korkeakouluilta noin 1–3 päivän viiveellä. Esimerkiksi Self-verkkopalvelun käyttö ja etävastaanotolle saapuminen edellyttävät, että tieto läsnäoloilmoittautumisesta on ehtinyt siirtyä YTHS:lle.

Lue lisää

Kelalle maksettu korkeakouluopiskelijan terveydenhoitomaksu kattaa kaikki YTHS:n palvelut

Muistathan maksaa korkeakouluopiskelijan terveydenhoitomaksun oma-aloitteisesti sekä syys- että kevätlukukaudelta Kelalle. Tarkista aina tarkemmat tiedot terveydenhoitomaksusta Kelan verkkosivuilta.

Lue terveydenhoitomaksusta Kelan sivuilta

Tutustu syksyn 2025 ryhmävalikoimaan

Syyslukukauden 2025 ryhmät on julkaistu verkkosivuillamme. YTHS tarjoaa lukukauden aikana erilaisia terveyteen ja hyvinvointiin liittyviä ryhmiä, joista voit saada vertaistukea ja eväitä terveyden ja elämänhallinnan tueksi.

Mielen hyvinvointia tukevat ryhmät

Mielen hyvinvointia tukevista ryhmistä voi olla apua, jos mieli on maassa, arki ahdistaa, jaksamisesi on koetuksella tai koet jännitystä tai olosi yksinäiseksi. Ryhmissä pääset vahvistamaan psyykkisiä voimavarojasi ja löydät keinoja käsitellä arjen hankalia tilanteita. Tutustu ryhmiin tarkemmin verkkosivuillamme:

• Jännittäjäryhmä
• Depressiokoulu
• StressLess-valmennus

Fysioterapian ja suunterveyden ryhmät

Kertaluonteisesti kokoontuvien Helli purentaasi -etäryhmien tavoitteena on lisätä tietoisuutta purentavaivoista ja antaa käytännön vinkkejä omahoitoon. Näitä etäryhmiä ovat toteuttamassa yhteistyössä suunterveyden ja fysioterapian ammattilaiset.

Fysioterapiaryhmien valikoimasta löydät myös kertaluonteiset Kuuntele kehoasi -etäryhmät. Tavoitteena niissä on oppia tunnistamaan kehollisia ahdistuksen tunteita arjessa ja löytää keinoja niiden säätelyyn. Ryhmä on kokemuksellinen sekä menetelmä- ja harjoituskeskeinen. 

Pienillä teoilla terveyttä -opiskeluhyvinvointiviikkoa vietetään 29.9.–3.10.2025

Ihmisen kokonaishyvinvointia tukeva, terveellinen painonhallinta on jotain aivan muuta kuin rajua ruoka-aineiden rajoittamista, pikadieettejä ja itsensä ruoskimista. Pienillä teoilla terveyttä -opiskeluhyvinvointiviikolla pureudumme tähän moniulotteiseen aiheeseen niin ravitsemuksen, liikunnan, suunterveyden kuin mielenterveyden näkökulmasta.

Järjestämme viikon aikana seuraavat valtakunnalliset tapahtumat:

• Maanantaina 29.9.2025 klo 14: Syömishäiriöoireet ja painonhallinta
• Tiistaina 30.9.2025 klo 14: Myönteinen kehosuhde 
• Keskiviikkona 1.10.2025 klo 14: Helposti lisää liikuntaa! Järjestämme samanaikaisesti tämän tilaisuuden myös englanninkielisenä.
• Torstaina 2.10.2025 klo 14–15 luvassa on viikon päätapahtuma, webinaari Lupa syödä! Terveen ruoka- ja kehosuhteen tukeminen painonhallinnassa, jonka asiantuntijavieras on ravitsemusterapeutti Anette Palssa.
• Perjantaina 3.10.2025 klo 12 (huomaa aikaisempi kellonaika): Estä hampaiden eroosiota!
  Kaikkiin tapahtumiin on ennakkoilmoittautuminen – ilmoittautumislinkit löydät verkkosivuiltamme.

Lue lisää opiskeluhyvinvointiviikosta

Lupa syödä! Vain painonpudotukseen keskittyminen ei tuo pysyvää painonhallintaa

Viikon päätapahtuma on Lupa syödä! -webinaari, jonka YTHS järjestää torstaina 2.10.2025 klo 14. Tilaisuudessa ravitsemusterapeutti Anette Palssa esittelee terveen keho- ja ruokasuhteen merkitystä painonhallinnassa ja pyrkii vähentämään painopuheeseen liittyvää syyllisyyttä.

”Pelkkä painon pudottamiseen keskittyminen ei tuo pysyvää painonhallintaa”, sanoo Palssa. Hänen mukaansa kaikki lähtee hyvästä ruoka- ja kehosuhteesta. Palssa haluaakin puheenvuorossaan vähentää ruokailuun helposti liitettävää syyllisyyttä.

”Jokainen keho on arvokas. Painonhallinta on mahdollista, kun kehopositiivisuus on huomioitu!”

Lue Anette Palssan haastattelu verkkosivuilta