AMK Liikuttaa -hanke nostaa esiin liikuttavia haagahelialaisia eli ihmisiä ja tiimejä, jotka ovat ottaneet liikkeen osaksi arkea tai kokeilleet rohkeasti uutta. Tarkoitus on kannustaa tekoihin, jotka edistävät erinomaista oppimista, tuovat energiaa työpäivään ja vahvistavat yhdessä tekemistä.
Ensimmäiseksi valokeila osuu osaamisaluejohtaja Marjaana Halsakseen, joka on edistänyt liikettä omassa työyhteisössään kielten ja kansainvälisyyden osaamisalueella.
Tiimillä on ollut jo pidempään Teamsissa hyvinvoinnille omistettu oma kanava, jolla Marjaana ja tiimiläiset jakavat vinkkejä arjen hyvinvointiin ja liikkeeseen. Periaatteena kanavalla on ollut, että kannustetaan ja pidetään teemoja yllä, mutta mitään ei ole pakko tehdä. Painotus on liikkeessä ja hyvinvoinnissa, ei himoliikunnassa.
– Otimme tiiminä liikkeen entistä konkreettisemmin osaksi arkea viime keväänä, kun lähdimme mukaan Haaga-Helia Liikuttaa -hankkeen liikelupauskampanjaan. Halusin, että liike ei jää vaan puheeksi, joten otimme käyttöön kaikissa palavereissa liikehetket sekä taukomerkit. Liike on nyt normaali osa kokouskäytäntöjä sekä etänä että paikan päällä, Marjaana kertoo.
– Olen huomannut, että tiimiläiset ovat palavereissa liikkeen jälkeen energisempiä ja rennompia. Fyysinen liike saa ajattelunkin liikkeeseen siitä huolimatta, että tiimipalaverit ovat iltapäivisin. Liike tosiaan rentouttaa – kaikki voivat liikkeen kautta huokaista pois mahdollisesti raskaan päivän ja sen tilanteet.
– Ajatus siitä, että ihminen on luotu liikkumaan, puhuttelee minua. Kun ihmistä pitää liikaa paikallaan, hän ei pysty käyttämään koko kapasiteettiaan. Omassa roolissani tärkeää on luoda tiimilleni liikkeen edistämiseen näkyvyys ja jatkumo. Ei jätetä liikettä ”rasti ruutuun” -tasolle, vaan keksitään uusia tapoja edistää liikettä ja pidetään yhdessä tekemisen meininkiä yllä. Tässä tärkeässä osassa ovat myös tiimimme aktiiviset, jotka pitävät liikkeen teemaa esillä ja kannustavat muita mukaan.
– Aina on aikaa liikkua: liikkeeseen riittää muutama sekunti. Tehdään yhdessä ja valitaan kampuksella rappuset!
AMK Liikuttaa -hanke edistää toimintakulttuuria, jossa liike tukee oppimista, hyvinvointia ja yhteisöllisyyttä. Lue lisää hankkeesta ja Haaga-Helian liike-etiketistä sekä liikepedagogiikasta.
