Ensisijaiset välilehdet

Olet täällä

Bloggaava ikiliikkuja - Oona Tolppasen eväät hyvinvointiin

Bloggaava ikiliikkuja - Oona Tolppasen eväät hyvinvointiin

Wellness-bloggaaja Oona Tolppanen opiskelee liikunnanohjaajaksi Haaga-Heliassa. Hänet pitää vauhdissa opintojen ja blogin lisäksi oma yritys, jonka kautta Oona tarjoaa liikunta- ja hyvinvointipalveluja, tekee urheilumallin töitä sekä edustaa yhteistyökumppaniensa tilaisuuksissa. Läheiset ovat kuitenkin hänelle kaikkein tärkeimpiä.

Urheilu on aina ollut olennainen osa Oonan elämää. Karaten ja yleisurheilun lisäksi hän pelasi 12 vuotta jalkapalloa, kunnes ura naisten liigajoukkueessa katkesi loukkaantumiseen. Leikattua polvea salilla kuntouttaessaan Oona sai kipinän keskittyä fitness-harjoitteluun.
– Huomasin, että kroppani alkoi muuttua ja kehittyä, ja siitä innostuin sitten kunnolla.

Kaverit yllyttivät Oonan Fitnessmalli-kilpailuun vuonna 2012. Pääsy kilpailun finaaliin vei Oonan epämukavuusalueelle myös toisaalla, kun finalistien tehtäviin kuului kirjoittaa blogia kisaan valmistautumisesta.
–En tykännyt yhtään kirjoittamisesta. Minulla on lievä lukihäiriö, niin mietin heti, että en missään nimessä halua kirjoittaa.

Oona ei uskonut kenenkään lukevan juttujaan, ja yllättyi kun kisojen jälkeen lukijat pyysivät jatkamaan kirjoittamista. Oonasta julkaistun treenivideon myötä blogista tuli supersuosittu: sillä on ollut parhaimmillaan yli kaksi miljoonaa kävijää vuodessa.

Blogissa yli kaksi miljoonaa kävijää vuodessa

Äidin elämänohje kulkee mukana joka askeleella

Oona on kouluttautunut sekä kuntosaliohjaajaksi että personal traineriksi, ja treenaa harrastuksenaan/vapaa-ajallaan? Body fitness -kisoihin. Ensimmäisissä kisoissaan hän pääsi neljännelle sijalle SM-junioreissa.

Oma äiti on toiminut aina Oonan esikuvana: äiti on ollut liikunnallinen ja siten Oonakin on halunnut pitää itsensä hyvässä kunnossa. Äidiltä saatu elämänohje Festina Lente eli kiiruhda hitaasti muistuttaa Oonaa vähentämään vauhtia.
– Se on tatuoituna leikattuun jalkaani ja muistuttaa minua aina, kun astun sillä eteenpäin. Olen niin tuulispää.

Oona seuraa monia urheilijoita ja arvostaa etenkin amerikkalaisen fitness-guru Jillian Michaelsin esimerkkiä luonnollisesta tavasta muokata kehoa .
– En halua missään vaiheessa muuttaa ulkonäköäni leikkauksilla tai kielletyillä aineilla. Kaikki työ tehdään salilla.

Fitness ei kuitenkaan ole Oonalle suurin asia elämässä. Häntä kiinnostavat enemmän hyvinvointi ja muiden valmentaminen.
– Intohimoni on nähdä niitä tuloksia ja vaikutuksia, mitä saan muissa ihmisissä aikaan. Se on minulle kaikkein antoisinta.

Oona tekee myös urheilumallin töitä. Kuva: Petteri Peltonen

Oma yritys alulle opintojen ohessa

Urheilullinen elämäntapa ja halu auttaa muita saivat Oonan hakeutumaan Vierumäelle Haaga-Helian liikunnanohjaajakoulutukseen. Käytännönläheisemmät amk-opinnot tuntuivat mieluisammilta kuin teoreettiset yliopisto-opinnot.

Vierumäellä samanhenkiset opiskelukaverit hitsaantuvat yhteen opintojen sekä yhteisen majoittumisen myötä. Kampuksella on kannustava ilmapiiri, sillä kaikki tuntevat toisensa ja opiskelijat järjestävät yhdessä hauskoja turnauksia. Oona kertoo, että liikunnanohjaajaksi hakevan ei tarvitse olla huippu-urheilija. Tärkeämpiä ohjaajan ominaisuuksia ovat sosiaalisuus, empaattisuus ja hyvät ryhmätyötaidot.

Haaga-Heliassa kannustetaan yrittäjyyteen, ja Oonan mielestä yksi parhaista asioista koulussa on StartUp School, jonka valmentajat antavat apua oman yrityksen perustamiseen ja sen toimintaan. Oman valmentajansa luona Oona onkin käynyt säännöllisesti saamassa sparrausta omaan toimintaansa. Toiminimi FitOona rekisteröitiin helmikuussa 2015.

StartUp School on yksi isoimpia plussia koulussa

Haaga-Helia tunnetaan Oonan mukaan hyvin työelämässä, mutta vielä useammissa yrityksissä voitaisiin hyödyntää asiantuntevien liikunnanohjaajaopiskelijoiden osaamista. Työharjoittelua ja projekteja Oona on voinut tehdä oman yrityksensä kautta. Hän kehittää muun muassa kolmen McDonalds-ravintolan henkilöstön työhyvinvointia.

Opintojen ja töiden yhdistäminen ei ole aina ollut helppoa. Tehtäviä on kuitenkin voinut suorittaa itsenäisesti, mutta siinä on toisaalta enemmän tekemistä. Motivaatio oman itsensä kehittämiseen on rohkaissut Oonaa tekemään asioita omalla tavallaan ja hyödyntämään oppeja myös omassa yritystoiminnassaan

Tavoitteet selvillä

Blogin myötä Oona on saanut mahdollisuuden kirjoittaa myös lehtiin. Menestys kirjoittajana on innostanut häntä kohti seuraavaa tavoitetta: Oona aikoo valmistuttuaan hakea opiskelemaan Haaga-Helian urheilujournalismin koulutukseen.
– Olisi aika siistiä olla toisellakin puolella kameraa.

Silti läheiset ovat Oonalle omaa uraakin tärkeämpiä.
– Pidän itseäni eniten menestyjänä siinä vaiheessa kun olen onnellinen oman perheen parissa. Kyllä perheen perustaminen on tavoitteeni. Ja haluan myös nähdä maailmaa niin paljon kun pystyn.

Oonan vinkit opiskelijan treenaamiseen ja terveelliseen ruokaan

Löydä omalle tuntuva juttu trendilajien sijaan. Kun tykkäät liikkua, et lopeta sitä vaan urheilusta tulee elämäntapa.

Syö laadukasta ruokaa valmisruokien sijaan: itse valmistettu ruoka on edullista ja myös terveellistä. Syön itsekin ihan tavallista ruokaa: kasviksia, jauhelihaa ja kanaa. Rahat saa riittämään ruokaan jo sillä, että jättää viikonlopun iltariennot vähemmälle tai jättää tekokynnet pois. Kyse on aina valinnoista.

 

Oona Tolppanen

S. 1993, Espoo

Vierumäki: Liikunnanohjaajaopiskelija

@fitoona

www.fitoona.com